PRIMA DI TUTTO PER LA NOSTRA SALUTE!!
E' questo infatti il motivo principale per cui si comincia o si dovrebbe cominciare una dieta; molte volte però la scelta di un regime alimentare risponde ad esigenze di ordine estetico.
Un eccesso di grasso corporeo è fondamentalmente un rischio per la salute, poiché favorisce l'insorgere di alcune malattie come cardiopatie, diabete ed ipertensione.
Può essere classificato in diverse tipologie:
1. sovrappeso - 2. obesità lieve - 3. obesità moderata - 4. obesità grave.
Ovviamente tra le cause principali le più frequenti sono una scarsa attività fisica, associata a uno stile di vita sedentario.
"Star bene" significa godere della sensazione di sentirsi in ottima forma, piacersi, sentirsi a proprio agio con gli altri, non essere stressati..... godere, insomma, della migliore condizione psico-fisica, emozionale e spirituale possibile.
Uno dei fronti lungo i quali si stende la ricerca del benessere è quello nutrizionale. Grazie ad una nutrizione di qualità si può raggiungere la forma fisica ideale (che avvicina alla piena accettazione di se stessi) e una nuova vitalità.
L'organismo necessita di una dieta altamente nutriente che gli assicuri i carboidrati, le proteine e i grassi da usare come carburante.
Alcune persone, quando sentono parlare di “prodotti nutrizionali”, pensano ad una dieta. La realtà è ben diversa! Perdere peso presuppone la condizione di introdurre meno calorie di quante se ne consumino, ma non necessariamente ciò significa rinunciare ai cibi preferiti o “soffrire la fame”.
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